Aunque mi intención de convertirme en terapeuta me había llevado a estudiar psicología, no fue hasta mi primera experiencia de terapia que descubrí lo profundamente que me había afectado la terapia Gestalt. Después de vivir en África durante dos años y medio, busqué terapia para ayudarme a readaptarme a mi vida en Irlanda. Más tarde, cuando me mudé a Barcelona durante un momento de profundo cambio personal, empecé mi formación en Gestalt. Esta experiencia me dio conocimientos y herramientas para circular por las transiciones con mayor calma, autenticidad y satisfacción. Con el tiempo, me ha ayudado a mantenerme conectada emocionalmente, aceptando y presente ante los continuos cambios de la vida.
Durante la pandemia, me introdujeron en los Grupos de Habilidades Mente-Cuerpo, un enfoque basado en la evidencia que ha demostrado reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, aumentar la resiliencia y ayudar a prevenir enfermedades crónicas. Encontré estas herramientas profundamente fundamentales e inestimables durante ese momento difícil. La experiencia fue tan enriquecedora y alineada con mis valores personales y profesionales que decidí formarme como facilitadora, convirtiéndome en la primera facilitadora certificada de Grupos de Habilidades Mente-Cuerpo en España.
