Ofrezco retiros de mediodía y de día completo diseñados para ayudarte a reiniciar, restaurar y renovar… lo que convenga.
Estas experiencias nutridas proporcionan un espacio de apoyo para alejarte de las demandas diarias, poder reconectar con uno mismo y cultivar el equilibrio y el bienestar.
Cada retiro ofrece una valiosa oportunidad para una pausa muy necesaria para restaurar la calma y la claridad. Se introducirán habilidades prácticas de la mente y el cuerpo que se pueden integrar fácilmente en la vida cotidiana.
Estos retiros son ideales para cualquier persona que busque mejorar el autocuidado, aprender técnicas de bienestar basadas en la evidencia científica, o simplemente tomarse un tiempo para “recargar pilas”. No se requiere experiencia previa y son adecuados tanto para principiantes como para aquellos que deseen profundizar en una práctica existente de mindfulness o mente y cuerpo.
