Habilidades mente-cuerpo
Seguí un curso de Mind body skills que me ha ayudado enormemente a enfrentarme a situaciones de estrés de otra manera. Karen es una facilitadora amable, comprensiva y muy dulce con lo que además de aprender estrategias para neutralizar la ansiedad en el curso también tomamos mayor conciencia de nosotras en un espacio lleno de empatía y camaradería. ¡Muy recomendable!
Terapia
Mis sesiones con Karen me han proporcionado las herramientas necesarias para gestionar el estrés diario que me impedía mantener la paz mental. Desde que empecé mi terapia con ella, he ganado perspectiva y he mejorado mi capacidad para afrontar los conflictos con mayor curiosidad, flexibilidad y control. Me siento más tranquila y segura al tomar decisiones y perseguir mis objetivos. Mis relaciones con las personas de mi vida son más pacíficas y mi respuesta a las pequeñas frustraciones y ansiedades cotidianas derivadas de tensiones más globales es más manejable. Además, el enfoque intuitivo de Karen, sus años de experiencia, su amabilidad y su humor hacen que cada sesión sea agradable, y siempre siento que he aprendido algo sobre mí misma y me siento más a gusto al salir de una sesión que al llegar.
Retiros
El retiro "Descanso y Restauración de Otoño" de Karen y Judith en Carlingford me brindó el espacio que necesitaba para relajarme y desconectar, a la vez que me recordó la necesidad de encontrar maneras de establecer metas personales para la nueva temporada. La sesión logró un equilibrio perfecto entre movimiento, reflexión y meditación. Fue un día verdaderamente enriquecedor. ¡Estoy deseando repetir la experiencia! J O'D Dublín
Qué maravillosa manera de pasar una mañana, poniéndome en las manos del retiro de otoño dirigido por profesionales de Karen Smyth. Recorrer mi cuerpo, conectar con mis necesidades. Regresar a la respiración profunda desde el vientre. Acallar cualquier ruido de la mente que pueda parecer tan apremiante, pero que se puede dejar de lado para tranquilizarme. Karen es una practicante amable y experimentada que guía a través del movimiento hacia la quietud. Recomiendo encarecidamente dedicar este tiempo a uno mismo y espero con ansias futuros retiros, recompensas para mí cuando las presiones y obligaciones laborales me digan que mi cuerpo y mi mente dejen de lado unas horas. Genial, salí renovada y descansada. E.M. Barcelona
Grupos de habilidades mente-cuerpo
Karen Smyth dirigió este curso durante varias semanas, llevándome en un viaje extraordinario junto con otros participantes con gran habilidad y profesionalismo. Fue un placer conocerlos y explorar áreas de nuestras vidas, tanto grupales como individuales. Todos nos apoyamos mutuamente con seguridad gracias a la excelente guía de Karen. Ya la he recomendado a ella y a este curso a otras personas y he aprendido muchísimo de ahora en adelante. Me ha ayudado a reconectar con mi mente y mi cuerpo, poniéndolos en contacto y ayudándome a funcionar de forma más positiva. Cada sesión exploró un sentido o habilidad diferente: saborear, mover, escribir, dibujar, pero sobre todo respirar profundamente. ¿Quién hubiera pensado que respirar es algo que tenemos que aprender, reaprender a hacer? Pues lo hice, lo hago, y ahora lo encuentro una fuente de paz e inspiración. En resumen, simplemente haz este curso y te sentirás mucho mejor; eso fue lo que me pasó a mí. Gracias, Karen.
Terapia Gestalt
Karen me ha acompañado en terapia durante un tiempo de la mi vida y gracias a la seva ayuda y al proceso él sigue entendiendo y endreçar muchos temas que me acompañan. Normalmente, para la terapia en un otro idioma, pero mi la vàrem fer durant anys en català i tot perfecte. Es una gran profesional, adecuada y disponible. ¡Gracias, Karen! Patricia I, Barcelona.
