Habilitats Ment-Cos
Vaig seguir un curs de Mind body skills que m'ha ajudat enormement a enfrontar-me a situacions d'estrès d'una altra manera. Karen és una facilitadora amable, comprensiva i molt dolça amb la qual cosa a més d'aprendre estratègies per neutralitzar l'ansietat al curs també prenem més consciència de nosaltres en un espai ple d'empatia i camaraderia. Molt recomanable!
Teràpia
Les sessions amb la Karen m'han donat les eines que necessito per gestionar els factors d'estrès diaris que interferien amb la meva tranquil·litat. Des que vaig començar la teràpia amb ella, he guanyat perspectiva i he millorat la meva capacitat per afrontar els conflictes amb més curiositat, flexibilitat i control. Estic més tranquil·la i segura a l'hora de prendre decisions i anar a per allò que vull. Les meves relacions amb les persones de la meva vida són més pacífiques, i la meva resposta a les petites frustracions i ansietats diàries derivades de tensions més globals és més manejable. A més, l'enfocament intuïtiu de la Karen i els seus anys d'experiència, la seva amabilitat i humor fan que cada sessió sigui agradable, i sempre sento que he après alguna cosa sobre mi mateixa i em sento més a gust quan surto d'una sessió que quan hi vaig arribar.
Retirs
El retir "Rest and Restore Autumn" de Karen i Judith a Carlingford em va proporcionar l'espai que necessitava per relaxar-me i desconnectar, alhora que em va recordar la necessitat de trobar maneres d'establir objectius personals per a la nova temporada. La sessió va aconseguir un equilibri perfecte entre moviment, reflexió i meditació. Va ser un dia realment saludable. No puc esperar a repetir l'experiència! J O’D Dublin
Quina manera meravellosa de passar un matí, posant-se amb seguretat a les mans del retir de tardor dirigit professionalment per Karen Smyth. Entrar al propi cos, connectar amb les seves necessitats. Tornar a la respiració profunda pel ventre. Silenciar qualsevol soroll de la ment que pugui semblar tan urgent, però que es pot deixar de banda per calmar-se. Karen és una practicant suau i experimentada que guia a través del moviment cap a la quietud. Recomano dedicar aquest temps a un mateix i espero amb il·lusió futurs retirs, recompenses per a mi quan les pressions i obligacions laborals diuen al meu cos i a la meva ment que facin un pas enrere durant unes hores. Genial, vaig marxar renovada i fresca. E.M. Barcelona
Grups d'habilitats ment-cos
La Karen Smyth va dirigir aquest curs durant diverses setmanes, portant-me en un viatge extraordinari juntament amb altres participants amb gran habilitat i professionalitat. Un plaer conèixer-los i aventurar-se en àrees de les nostres vides com a grup i individualment. Tots donant-nos suport mutu amb seguretat amb l'excel·lent guia de la Karen. Ja l'he recomanat a ella i aquest curs a altres persones i he après molt per mi mateixa en el futur. M'ha ajudat a reconnectar amb la meva ment i el meu cos, tornant-los a posar en contacte i ajudant-me en conjunt a funcionar de manera més positiva. Cada sessió explorava un sentit diferent, habilitats: tastar, moure's, escriure, dibuixar, però sobretot respirar profundament pel ventre. Qui hauria pensat que respirar és una cosa que hem d'aprendre, reaprendre a fer?! Doncs ho vaig fer i ho faig i ara ho trobo una font de pau i inspiració. Prou dit, només cal que feu aquest curs i us trobeu en un lloc molt millor, això és el que em va passar a mi. Gràcies, Karen.
Teràpia Gestalt
Karen m'ha acompanyat en teràpia durant un temps de la meva vida i gràcies a la seva ajuda i al procés que he entendre i endreçar molts temes que m'acompanyaven. Normalment, fa la teràpia en un altre idioma, però amb mi la vàrem durant anys en català i tot perfecte. És una gran professional, propera, disponible. Gràcies, Karen! Patricia I, Barcelona.
